Hyrox
HYROX is een vaste race-opzet die wereldwijd hetzelfde is. Je combineert hardlopen met 8 functionele onderdelen. Daardoor is het een perfecte mix van conditie, kracht en doorzettingsvermogen. Of je nu traint voor een officiële HYROX race of gewoon allround fit wil worden: dit is hybride trainen op z’n best.
HYROX bij NEXT Hybrid Gym
Een HYROX race bestaat uit 8 x 1 km hardlopen, met daartussen deze onderdelen in vaste volgorde:
- 1.000m SkiErg
- 50m Sled Push
- 50m Sled Pull
- 80m Burpee Broad Jumps
- 1.000m Row
- 200m Farmers Carry
- 100m Sandbag Lunges
- 100 Wall Balls
De HYROX race (volledige opbouw)
08
07
06
05
04
03
02
01
Bij NEXT Hybrid Gym bereiden we je zo specifiek mogelijk voor. Wij zijn ingericht op HYROX, met:
- alle officiële materialen die je ook in de race tegenkomt
- goede loopbanden, zodat je altijd kunt werken aan je tempo en pacing
- Al meer dan 400 mensen gingen je voor en trainden bij ons richting een HYROX race.
De beste voorbereiding op HYROX
HYROX is ook de sport om fit te worden en te blijven
Je hoeft geen race op de planning te hebben om HYROX te trainen. HYROX is één van de meest complete manieren om fit te worden: je bouwt conditie en kracht tegelijk op, en je wordt beter in lang doorgaan onder vermoeidheid. Hybride trainen is hier echt een perfect voorbeeld van.
We bieden op dit moment meer dan 20 HYROX lessen per week aan. Zo kun je consistent trainen op tijden die passen in je agenda.
Meer dan 20 HYROX lessen per week
HYROX training is schaalbaar. Onze coaches zorgen dat jij traint op jouw niveau:
- We passen gewichten, afstanden en intensiteit aan waar nodig
- je hoeft nooit iets te doen wat je niet kunt
- We bouwen het stap voor stap op met focus op techniek en progressie
Voor elk niveau
Neem contact op
+31 6 57759443
Personal Training
Strength
Aanbod
Koningsweg 27,
9731 AP Groningen
Bekijk gym
Over ons
CrossFit
Adres
yannic@nexthybridgym.nl
Hyrox
Prijzen
Olympic Weightlifting
Gymnastics
Pagina’s
Home
Rooster